最近、運動した日だけだけどプロテインを飲んでいる。娘と一緒に飲むので森永のシェイプ＆ビューティーというソイプロテインだ。
そんな訳で、運動と栄養の事について知りたくてこの本を読んでみることにした。
図書館で借りたので、題名だけで選んだのが悪かったのだが、ちょっと思っていたのと違って、何か筋トレの教科書的な本だった。
こんな感じで↓、ほとんどがグラビアページで筋トレのやり方を解説している。
と言う事で、僕の想定したような本ではなかったのだけれど、いろいろと見ていると「筋肉の部位をターゲットにトレーニングする」なんて感じで、それなりに新鮮に読めた。
まあ、僕が読みたかった栄養に関してのくだりは最後のほうに申し訳程度に載っていただけだが、トレーニング本としては、いいかもしれない。
かな？